2.4运动方法：包括运动方法、时间、频度，根据具体的运动目的制定具体的运动方法，如运动目的是改善抑郁焦虑，运动方法可选用散步 30分钟 每天两次、太极拳30分钟 每天两次等，运动目的是改善右肩功能，运动方法可选用蝎子爬墙法 10分钟 每天3次、梳头法10分钟 每天3次等。

2.5注意事项：运动量从小量开始，少量多次，循序渐进的进行，逐渐增加运动时间和频度；运动时不要出汗太多，汗后注意不要受风、受寒；运动期间多喝水、多食水果蔬菜；运动后体温升高，关节肿痛加重持续超过两个小时或休息后疼痛不能缓解，出现持续的疲劳感，或出现其他脏器不适说明活动量过大，需要医生立即调整运动处方。维持正确的姿势和体位，低枕平卧硬板床休息，避免长时间保持一种体位。

2.6执行天数：最初的运动处方和活动期病人运动处方执行时间不宜过长，最好不要超过一周，并且在这一周内可以及时调整。病情稳定的患者执行时间可以逐渐增加。

2.7医生签名、护士签名、病友签名：首先有医生制定运动处方签名，交护士处理并签名，护士交病友运动处方并负责实施。

3.运动处方的制定依据

3.1病人的一般情况采集：制定运动处方时要考虑到病人的年龄、性别、病种来制定运动处方。

3.2病情评估：根据疾病的病情分期制定运动的强度和时间、频度，如在高度活动期时，运动的主要目的是维持功能，每天只需要很少量的活动来保持关节现有的功能既能达到目的；在中度活动期以局部锻炼为主，改善功能而又不至于加重病情，在低度活动期和稳定期可以增加运动强度，尽可能多的发挥运动疗法的作用内容。

3.3功能评估：关节活动度、疼痛程度、整体功能分级、日常生活评定、心理评定都要作为运动处方制定的依据。并且在运动处方执行一月后作为疗效的评估项目。

4.运动处方的实施

4.1医护合作：医护要及时的进行沟通，医生制定运动处方时要采纳护理工作的意见和护理对病人心理评定的结果，使运动处方制定的更加科学合理，护士执行运动处方时认真的对病人进行示教，让病人能够了解运动处方的目的，熟练掌握运动方法，并且及时的向医生反映病人治疗时的反应，以便对运动处方进行调整。

4.2医护患合作：病人自觉性、渐进性、反复性、计划性的进行锻炼是运动处方执行的关键，也是患者对医生治疗依从性的保证，在制定运动处方时要充分了解病情、征求患者的意见，使病友能够充分理解运动处方的目的，并且运动要从易到难，使