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强直性脊柱炎的预防
来源：河南风湿病医院 更新时间：2012/5/9 浏览次数：5004
几方面。①加强身体锻炼，饮食合理，生活规律，保持愉快的心情，以提高机体免疫机能。②避免风寒湿邪的侵袭，预防感冒及感染。③戒烟酒，注意劳逸合，避免外伤。
（2）既病防深（恶化）：①早诊断早治疗：非常重要，是取得最佳效果的关键。对青少年男性出现的腰部僵痛，休息后不缓解者，要高度怀疑本病，应及时找专业医师明确诊断。另外，有些早期表现为对称性下肢关节炎、肌腱端炎或虹膜睫状体炎，也应该引起重视。②积极正确治疗：因为本病呈慢性，多数进展较慢，且有自动缓解期，或服用一些止痛药物而症状缓解，所以，不少患者失去早期治疗的机会，等到中晚期出现了残疾，后悔已经来不及了。因此，一但确诊为本病，一定要积极治疗。治疗时，切记不能单用止痛药物，必须使用能控制病情进展的药物，具体到中医，不能单用袪邪止痛药，必须时时注意滋补肝肾，活血养血等药物的应用。③综合治疗：强直性脊柱炎的治疗必须强调综合治疗，即包括药物治疗、物理治疗、运动疗法、心理治疗、食物疗法等。
（3）慢病防残：强直性脊柱炎最常见且最严重的残疾为髋关节功能受限、腰椎及颈椎活动受限、胸廓活动受限及反复发作的虹膜睫状体炎引起了视力减退（严重时失明）。预防残疾和减轻残疾程度应贯穿于强直性脊柱炎的整个治疗过程之中。除了上述治疗外，还应包括适当的姿势和运动：①最佳的姿势和功能位：避免长期弯腰活动，尽量减少对脊柱的负重和创伤，对于身体偏胖的患者，鼓励其减肥，以减轻负重关节的负担。为减少颈椎的前弯，要低枕睡硬板床，以维持直立姿势和正常身高。夜间休息应以平卧为主，间以俯卧，尽量减少侧身弓腰睡觉。活动期关节炎症状明显，应卧床休息，睡硬板床，以保持颈腰部生理弧度。经常取俯卧位有利于预防脊柱及髋关节变形，每天1～2次，时间递增。腰椎弧度消失或僵直可在平卧时腰部垫一小枕，防止脊柱畸形形成。坐、站位时应保持挺胸。练习背靠墙站立姿势，以保持良好姿势。②运动疗法：主要有预防残疾和畸形，改善关节活动度，增加肌力，改善肺功能等作用，常用的方法有颈椎活动、腰椎活动、深呼吸运动、髋关节练习等。每日至少早晚各一次，每次10～30分钟，每次活动量以不引起第二天的症状加重为度。Ⅰ 颈椎活动方法：站立位或坐位，作颈椎的前屈、后伸、左侧、右侧、顺时针方向旋转、逆时针方向旋转等动作，活动幅度应尽量大，但动作要柔和，切忌猛烈急速进行。Ⅱ 腰椎活动方法：站立位，两脚与肩同宽，然后作腰椎前屈、后伸、左
（2）既病防深（恶化）：①早诊断早治疗：非常重要，是取得最佳效果的关键。对青少年男性出现的腰部僵痛，休息后不缓解者，要高度怀疑本病，应及时找专业医师明确诊断。另外，有些早期表现为对称性下肢关节炎、肌腱端炎或虹膜睫状体炎，也应该引起重视。②积极正确治疗：因为本病呈慢性，多数进展较慢，且有自动缓解期，或服用一些止痛药物而症状缓解，所以，不少患者失去早期治疗的机会，等到中晚期出现了残疾，后悔已经来不及了。因此，一但确诊为本病，一定要积极治疗。治疗时，切记不能单用止痛药物，必须使用能控制病情进展的药物，具体到中医，不能单用袪邪止痛药，必须时时注意滋补肝肾，活血养血等药物的应用。③综合治疗：强直性脊柱炎的治疗必须强调综合治疗，即包括药物治疗、物理治疗、运动疗法、心理治疗、食物疗法等。
（3）慢病防残：强直性脊柱炎最常见且最严重的残疾为髋关节功能受限、腰椎及颈椎活动受限、胸廓活动受限及反复发作的虹膜睫状体炎引起了视力减退（严重时失明）。预防残疾和减轻残疾程度应贯穿于强直性脊柱炎的整个治疗过程之中。除了上述治疗外，还应包括适当的姿势和运动：①最佳的姿势和功能位：避免长期弯腰活动，尽量减少对脊柱的负重和创伤，对于身体偏胖的患者，鼓励其减肥，以减轻负重关节的负担。为减少颈椎的前弯，要低枕睡硬板床，以维持直立姿势和正常身高。夜间休息应以平卧为主，间以俯卧，尽量减少侧身弓腰睡觉。活动期关节炎症状明显，应卧床休息，睡硬板床，以保持颈腰部生理弧度。经常取俯卧位有利于预防脊柱及髋关节变形，每天1～2次，时间递增。腰椎弧度消失或僵直可在平卧时腰部垫一小枕，防止脊柱畸形形成。坐、站位时应保持挺胸。练习背靠墙站立姿势，以保持良好姿势。②运动疗法：主要有预防残疾和畸形，改善关节活动度，增加肌力，改善肺功能等作用，常用的方法有颈椎活动、腰椎活动、深呼吸运动、髋关节练习等。每日至少早晚各一次，每次10～30分钟，每次活动量以不引起第二天的症状加重为度。Ⅰ 颈椎活动方法：站立位或坐位，作颈椎的前屈、后伸、左侧、右侧、顺时针方向旋转、逆时针方向旋转等动作，活动幅度应尽量大，但动作要柔和，切忌猛烈急速进行。Ⅱ 腰椎活动方法：站立位，两脚与肩同宽，然后作腰椎前屈、后伸、左