病的发展和复发。坚持防治措施个体化，一人一个办法。这个办法治好了这个人，不一定就能治好所有人。
　　加强保健合理运动
　　娄院长认为，４０岁以上的人都有患此病的可能，所以，这个年龄段的人就应该强化预防意识。具体有以下几点：
　　１．不要过度使用关节。正常的走路，散步都不算过度使用。锻炼时间因人而异，没有统一的时间，感到全身舒服就行，如果有酸痛感，应当立即停下来。避免剧烈运动，重体力劳动，上下楼梯，跋山涉水的旅游等。
　　２．不要非生理性地使用关节。以膝关节为例，“伸”、“屈”两个动作都可以叫做生理性的动作。而其他的如半蹲着身体，大幅度转动膝关节就是非生理性的使用关节，必然会给关节软骨带来伤害。
　　３．注意保暖，不要受风寒、潮湿。
　　４．避免磕碰损伤。
　　５．注意节食，限制体重的增加。因为人全身的重量都靠膝关节支撑着，如果体重增加，必然会增加膝关节的负荷。
　　６．在生活习惯上，要注意补钙，少吃辛辣食物，不要穿高跟鞋。
　　《河南商报》记者冯翔