“秋冬养阴”治风湿

●杨林江  王新年

  《素问·四气调神大论》提出了“春夏养阳、秋冬养阴”的养生方法，即“冬病夏治”和“秋冬养阴”。炎热的夏季已经过去，现在就谈谈“秋冬养阴”的话题。

   先说为啥要进行“秋冬养阴”？进入秋冬季节，人体的阳气也随着自然界阳气的变化随之收敛，就需要阴液的滋养。人们为了祛寒就温，会过食辛辣食物以及饮酒，居处近火避寒，这样就会消耗过多的阴液，就不能涵养阳气，就会产生“阴虚生内热”的病理状态。中医认为阴阳是互根互用的，阴液充足了，不但可以含包阳气，还可以不断为阳气补充营养，从而使人体的阴阳达到平衡，达到“和谐”的状态。

再说哪些病人适合“秋冬养阴”？“秋冬养阴”适合阴虚、血虚、虚热型等体质差、病程长的患者。例如：1.平素肢体关节隐痛，入夜尤甚，腰膝酸软，形体消瘦，头晕耳鸣，失眠健忘，盗汗，五心烦热，男子遗精，女子月经量少等阴虚患者。2.平素肢体关节酸疼无力，肌肤麻木不仁，面色萎黄，心悸失眠，气短乏力，女子月经量少等血虚患者。3.日常肢体关节疼痛，触之热感，形体消瘦，长期低热，盗汗，头晕耳鸣等虚热型患者。这类病人素体气血不足，或产后、病后，或痹病日久，气血衰少，正气不足，卫外无力，外邪趁虚内侵，痹阻经络，正虚邪恋，肌肉筋骨失养而发病。

最后说说如何进行“秋冬养阴”？风湿病多为慢性虚损性疾病，在秋冬季节进行合理的滋阴养血，如服用滋补类的汤药如六味地黄汤、当归补血汤、八珍汤等，或行针灸治疗，辨证取穴，如针刺太溪、三阴交、血海、肾俞等穴位进行补肾养血等等，利于疾病的恢复及预防。还可以进行适当的饮食调理，即不要过食辛辣刺激性食物，如辛辣的火锅、白酒，以及温热性的补益类煲汤，而要多喝一些白开水，吃一些水果、青菜，如梨、香蕉、萝卜，或猪肉、鸭肉等，有条件的可服用一些药膳如甲鱼汤、银耳莲子汤等，以此补充体内的阴津。适当锻炼，以微微汗出为宜，不要过度以免汗出过多，耗伤真阴。对于阴血不足的风湿病患者，冬季避寒就温是重要的，但过食辛温的药食，经络虽然温通，而阳气也会有所耗散，所以疾病容易复发。一些养阴的药膳，如白芍、当归、熟地、枸杞，或黑芝麻、芡实、山药等，阳气温通而不耗散，病痛就会得到缓解。

总之，对于风湿病患者，秋冬季节进行合理的治疗调护，可达事半功倍的效果。